Stop met roken, start met volhouden

Stoppen met roken is niet zo moeilijk. Echter, veel rokers die stoppen houden het niet vol. Het volhouden kan een behoorlijke lijdensweg zijn. Maar niet met behulp van dit programma!

Rokers die ‘cold turkey’ stoppen hebben een 3 keer zo grote kans op een terugval ten opzichte van rokers die langzaam afbouwen! Dat komt omdat ze niet leren HOE ze moeten volhouden en wat daar bij komt kijken. Met een team van specialisten hebben wij een unieke cursus ontwikkeld die je leert om in 10 weken te stoppen met roken én vol te houden!

Wat maakt onze cursus wel SUCCESVOL?

Roken is een verslaving die gepaard gaat met stevige gewoonten. Bij veel stoppogingen wordt er geen rekening gehouden met de aanleiding en de verandering van die gewoonten. Ook wordt de verslaving vaak te snel of niet afgebouwd waarmee de kans op terugval groter is. Vitaliteitscoaches weten welke factoren de doorslaggevende factor vormen voor het volhouden van duurzaam gedrag. Daarom leren we jou unieke vaardigheden zoals:

Hoe je afrekent met hardnekkige rookgewoonten
Hoe je omgaat met de (sociale) omgeving
Hoe je negatieve stress kunt managen
Hoe je meer energie krijgt door beter te leren slapen
Hoe je omgaat met voeding zodat je niet aankomt
Hoe je wilskracht kunt vergroten
Hoe je sterke eigenschappen inzet om vol te houden
Hoe je een crisisplan inzet op moeilijke momenten
Hoe je je algemene gezondheid en conditie kunt verbeteren
En meer!

Start met volhouden

Stoppen met roken is heel erg lastig, maar het loont! Zowel voor jouw gezondheid en je portemonnee, als voor je omgeving. De cursus zorgt ervoor dat je er niet alleen voor staat, je wordt ondersteund door cursusgenoten en ons als professionals!

PRAKTISCHE INFO

Duur: 10 weken
Start: In overleg
Locatie: Heiloo Vitaal, De
Overtoom 7B, HEILOO
Voor vragen, neem gerust contact op, of geef je vrijblijvend op via onderstaand formulier.

Direct aanmelden en inschrijven voor de cursus kan natuurlijk ook als je nu echt wilt stoppen en volhouden.

You don’t have to be great to start, you have to start to be great!