Iedereen weet wel dat je minder moet eten en meer moet bewegen om fitter, slanker, strakker en lekker in je vel te zitten. En als het dan om eten gaat, dan iedereen weet ook wel dat een appel gezond is en een Mars niet. Maar waar moet je beginnen......, waarom is dit dan zo moeilijk..... en wat is de juiste methode die bij jouw past......
Als het om afvallen gaat, werkt elk dieet. Het maakt daarbij niet uit of je een Koolhydraatarm, Keto, Paleo, Vegan, Intermittent Fasting, of welk ander dieet dan ook volgt. Afvallen doe je door in een negatieve energiebalans te zitten en daarmee bedoelen we dat je minder calorieën door eten en drinken tot je neemt dan dat er aan calorieën uit gaat.
Zit je in negatieve energiebalans voor een langere duur, dan slank je dus af.
Maar als het zo simpel is, waarom slankt dan niet iedereen af?Simpel wil niet direct zeggen dat het gemakkelijk is.
Het resultaat in de praktijk van succesvol afvallen en dit vasthouden is zelfs ontzettend moeilijk!
Wil jij afvallen, fitter en strakker worden om weer vol trots naar jezelf in de spiegel te kijken? Bij Heiloo Vitaal helpen en leren we jou succesvol afvallen en volhouden door de juiste tools en handvatten aan te reiken!
