Fit & Strong Basic

Fit – Strong – Basic vormt de basis voor goed bewegen en zorgt voor een energiek en sterk lichaam. Het doel is een evenwichtig spiersysteem, waarin overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren weer worden geactiveerd. Met je lichaam als basis instrument, aangevuld met lichte gewichten en spelmateriaal word je je bewust van de juiste houding, souplesse en lichamelijke – en mentale kracht.
Bijvangst: fitter voelen en meer energie.De lessen zijn altijd onder deskundige begeleiding en in kleine groepjes, zodat er voldoende aandacht is voor de juiste uitvoering van de oefeningen.
Fit – strong – basic is geschikt voor beginners, mensen met een fysieke beperking en senioren.Deze lessen vinden zowel binnen als buiten plaats. In het rooster staat vermeldt waar de les is.

