Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop

Iceman Workshop WIM HOF METHODE

Een vitaler leven door ademhalingsoefeningen en koude training!

5+

jaar ervaring

500+

tevreden Hoffers gingen je voor

3 uur

durende workshops

Iceman workshop Wim Hof Methode

Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment

ADEMHALING

De eerste pijler van de Wim Hof Methode is ademhaling. We ademen altijd, maar we zijn ons meestal niet bewust van het enorme potentieel ervan.

Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment

KOUDE TRAINING

De kou is je warme vriend en de 2e pijler van de Wim Hof Methode. Juiste blootstelling aan de kou start een reeks van gezondheidsvoordelen.

Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment

COMMITMENT

De 3e pijler van de Wim Hof Methode vormt de basis voor de andere twee: blootstelling aan kou en bewuste ademhaling vereisen geduld en toewijding.

ICEMAN - Wim Hof Fundamentals workshop

Een vitaler leven door ademhalingsoefeningen en koude training.

Heiloo Vitaal organiseert samen en onder leiding van Jeroen Rodenburg een ICEMAN WIM HOF Fundamentals workshop. Jeroen is official Wim Hof Method instructor en zeer ervaren.

Wat maakt de Iceman workshop waardevol?

De workshop is waardevol voor iedereen die stress wil kunnen beheersen, discipline wilt verhogen of simpelweg als je lekkerder in je vel wilt zitten.
Het was een geweldige beleving, een inspiratie en een overwinning.

Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment

Tim Berende

Uit nieuwsgierigheid wilde ik de uitdaging met de kou aangaan. Onder goede begeleiding zijn de gezondheidsvoordelen en het verrassend effect van het ijsbad en de fijne meditatie waardevol door de ademhalingsoefeningen. 

Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment
Shuna Vanner

De Iceman workshop heeft mij meer energie gegeven en beveel andere zeker aan om deel te nemen aan de workshop! Met de tools die zijn aangereikt tijdens de workshop blijf ik nu wekelijks een ijsbad nemen!

Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment
Martijn Apeldoorn
Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop

Wim Hof alias The Iceman

Wim Hof heeft bekendheid gekregen door zijn spectaculaire stunts en kreeg al snel de bijnaam ‘the Iceman’. Maar liefst 20 wereldrecords heeft hij op zijn naam staan waaronder het langste ijsbad, het beklimmen van een berg in slechts een korte broek, het rennen van marathons rondom de poolcirkel en meer. Wim Hof heeft een methode ontwikkeld die zich kenmerkt door eenvoud en effectiviteit. De effecten en toepasbaarheid van deze methode zijn door diverse wetenschappelijke instituten onderzocht, waaronder de Radboud Universiteit. De resultaten hebben aangetoond dat door het praktiseren van deze methode de werking van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden zijn.

Wat houdt de Wim Hof Fundamentals workshop in?

Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop

Een vitaler leven door ademhalingsoefeningen en koude training.

Tijdens de 3 uur durende workshop gaan we aan de slag met de 3 pijlers

van de Wim Hof Methode,  ademhaling, koude en commitment.

Wij willen je in contact brengen met je eigen lichaam, kracht en liefde laten voelen!

De workshop wordt gegeven in een prachtige groenrijke omgeving bij Heiloo Vitaal te Heiloo.

Het ijsbaden zal hier ook plaatsvinden.

Highlights

  • Het effect van adrenaline op je lichaam
  • Hoe maakt slecht ademen mijn bloed zuur
  • Hoe kan ik mijn PH waarde neutraliseren
  • Hoe krijg ik de ontstekingswaarden in mijn lichaam omlaag
  • Hoe overwin ik het ijsbad
  • Hoe reset ik mijn systeem
  • Autonoom zenuwstelsel bewust beïnvloeden
  • Immuunsysteem versterken
  • Invloed van de oefeningen op het brein
  • Hoe kan ik de methode toepassen in mijn leven
  • En meer ….

Wim Hof Methode voordelen

  • Verbeter je immuunsysteem
  • Verbeter je koudebestendigheid
  • Verbeter je mentale gesteldheid
  • Verbeter je weerstand tegen stress
  • Verhoog je creativiteit
  • Verhoog je energie
  • Verbeter je slaap kwaliteit
  • Verhoog je focus en wilskracht
  • Verbeter je concentratie
  • Verbeter je sportprestaties
  • Helpt bij herstel van burn-out en depressie

De DRIE pijlers van de Wim Hof Methode

Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment

ADEMHALING

    Voordelen:

    • O2 – CO2 verhouding optimaliseren
    • PH waarde neutraliseren
    • Immuunrespons onderdrukken
    • Diepe meditatieve rust
    • Goed voor hart-bloedvatenstelsel
    • Meer energie!
    • Betere ademhaling
    • Natuurlijke anti depressieva
    Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment

    KOUDE Training

      Voordelen:

      • Aanmaak witte bloedlichaampjes
      • Sterker bloedvatenstelsel
      • Aanmaak bruinvet
      • Meer levenslust
      • Energie!
      • Kracht!
      • Goed voor de huid
      Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop

      COMMITMENT

        Voordelen:

        • Daar waar een ander stopt …
        • Doorzettingsvermogen trainen
        • Incasseringsvermogen
        • Gezondere geest
        • Innerlijke kracht voelen
        • Concentratievermogen
        • Focus

        Wat heeft de Iceman workshop mij opgeleverd?

        Weerstand stukken beter!
        Ga sinds de workshop nu gemiddeld 3x per week de Noordzee in, weer of geen weer. Tevens ben ik doorgegaan met de Wim Hof ademhalingsoefeningen die we tijdens de workshop hebben geleerd. Mijn weerstand is hierdoor stukken beter geworden. 
        Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment
        Rob Visser
        Ervaren dat je het kan!
        In eerste instantie zag ik op tegen het koude ijsbad. Door de goede begeleiding van Jeroen en Rene maak je net dat stapje waardoor je jezelf niet meer laten tegen houden door je gedachten en stap je in het ijsbad om vervolgens te ervaren dat je het kan en het meevalt. 
        Iceman Workshop Noord Holland Koude Training Ademhalingsoefeningen Wim Hof Method Fundamentals workshop Mindset Commitment
        Guus van Zeil

        Iceman - Wim Hof Fundamentals Workshop

        Praktische informatie: 
        Datum toekomstige workshops: 

        Locatie: Heiloo Vitaal, De Overtoom 7B te Heiloo

        Parkeren: gratis op het terrein bij het grote grasveld

        Zelf meenemen: 2 handdoeken, zwemkleding, eventueel dekentje en muts

        Kosten: €89,50 per persoon (3 uur durende workshop, koffie/thee/water en gezonde snack inbegrepen)

        Ben jij de volgende Iceman?